七海の日記

短期集中ダイエットとは言っても、１週間もの間、野菜スープを中心とした少ないメニューだけの食生活を送るのはつらいことだと思いますの。ここまで続けられた人のほとんどは、何かしら自分の体に変化を感じられた人だと思いますの。７日目の最終日、ここを乗り切れば明日からはスープ以外のものを食べられると思えば、意欲も持続できるでしょう。７日目はスープと野菜、そして玄米を食べる日ですわ。お腹がいっぱいになるまでスープと野菜、玄米ご飯を食べてくださいね。スープは温かい方がからだに吸収されやすいような気がしますが、冷たくして食べても問題ございませんことよ。飽きを防ぐため、温かいスープと冷たいスープを切り替えて食べるのもよい方法ですわ。もしまた「最近少々太ってきたでしょうか？」いつですけど再開できるのが、短期集中型のダイエットのよいところですね。