七海の日記

【足指をマッサージなさる】足指をマッサージなさると非常に気持ちが良く、身体のツボもたくさんある為に色んな効果が期待出来る場所だと思いますの。両方の手の親指をお使いになって足指を一本ずつしごく様に押し上げていってくださいね。指をマッサージなさる時のポイントですけど、マッサージをなさる時の前に指を一本ずつ回すなどストレッチをしてあげる様にしましょう。ですがこの際、コリコリとした手触りがあった場合は頭?【足裏をマッサージなさる】最初は手が痛くなるかもしれませんが、徐々に慣れてきますので慣れてきたら滑らせる幅を１センチ位になさるなど小刻みにしていきましょう。足裏にはツボがたくさんあり、そのどれもが身体の内臓や器官と繋がっています。基本的にマッサージは気持ちが良く痛い物ではありませんが、稀に痛い所が見付かったら入念に揉み解してあげる様にして下さい。
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