七海の日記

ビタミンやミネラルといいます栄養素は、他のたんぱく質などの栄養素と同じように人間が生きていく上でなくてはなりませんほど必要な栄養素ですわ。この栄養素が不足してしまうと病気になりやすい身体になってしまいます。例えを申しますとビタミンが不足してしまって起こる病気の代表としては「脚気」といいます病気がありますわよ。これはビタミンＢ１が不足して起きてしまう病気ですわ。症状としては足がしびれたり倦怠感があったりなさるなどの症状がありますわよ。ですが、食べ物の種類の豊富さゆえにビタミン不足に陥ってしまうといいます現状も現代ではありえるのですわ。知らず知らずのうちに、私達の体からビタミンやミネラルが不足してしまっておりますのですわ。