七海の日記

長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要となさる人のことをといいます。
おいくら睡眠時間が長くても、深く眠っております時間が長いといいますわけではございませんことよ。
それに、短時間睡眠者とは違って、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いですわ。
性格的にも、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようですわ。
長時間睡眠は病気ではありませんが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分な睡眠を取れない人にとっては、非常につらい生活をしています。
10時間も睡眠が必要となさる長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害を生じております場合がありますわよ。
睡眠時無呼吸の場合、本人は睡眠中に目が覚めておりますことに気づいていません。
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